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Laufen ist ein seltsames Hobby. Als ich mit dem Training für meinen ersten Marathon begann, tat ich dies aus zwei Gründen. Einer davon war, dass ich wusste, dass die Rückkehr in den Leistungssport meine Gesundheit verbessern würde. Der zweite Grund war, dass es sich um eine der erschwinglichsten Sportarten handelte. Denn das Einzige, was Sie zum Laufen brauchen, ist die freie Straße und ein Paar Schuhe. Im zweiten Teil dieser Gleichung habe ich die Kosten unterschätzt. Natürlich können Sie für den gelegentlichen Freizeitlauf ein günstiges Paar Turnschuhe kaufen, und Sie werden wahrscheinlich nicht schlechter gekleidet sein. Wenn Sie jedoch vorhaben, pro Woche mehr als ein paar Kilometer mit Ihren Laufschuhen zurückzulegen, müssen Sie das unbedingt tun Geschäft für ein richtiges Paar Laufschuhe.
Diese Schuhe gibt es in allen Formen, Farben und Preisklassen. Sie können auch süchtig machen, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, für jeden Renntag ein neues Paar zu kaufen. Wenn Sie nicht aufpassen, könnten Sie Tausende von Dollar für mehrere Paare ausgeben und am Ende Schränke in Ihrem Zuhause beschlagnahmen, die Sie nicht benutzen dürfen (meine Frau hat mich dazu gebracht, diesen Satz hinzuzufügen). Der Punkt ist, dass es für Läufer so viele Möglichkeiten gibt, je nach Fitness, Erfahrungsniveau und Budget. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach Schuhen sind, die Ihnen den zusätzlichen Schub geben, um einen besonders schwierigen Langlauf zu überstehen oder am nächsten Renntag eine persönliche Bestzeit zu erreichen, dann brauchen Sie wahrscheinlich ein Paar Laufschuhe mit Carbonplatten.
Was sind Carbonplatten-Laufschuhe?
Wie der Name schon sagt, verfügen Carbonplatten-Laufschuhe über eine dünne Platte auf Carbonbasis, die durch die Zwischensohle jedes Schuhs verläuft. Jede Marke verfügt über eigene Materialien und Technologien hinter ihren Platten. Einige Adidas-Schuhe verfügen sogar über sogenannte Energyrods, bei denen es sich nicht um Platten, sondern um kleine Carbonstäbe handelt. Einige Schuhhersteller bevorzugen Platten auf Kunststoffbasis, um die Kosten zu senken, der Industriestandard ist jedoch ein Kohlenstoffverbundmaterial.
Der Grund für den Einbau dieser Platten in die Zwischensohlen von Laufschuhen ist der zusätzliche Antrieb. Während die meisten Hochleistungs-Laufschuhe zur Dämpfung über eine dicke, weiche Zwischensohle verfügen, hat dies insgesamt eine verlangsamende Wirkung auf Läufer. Das „Quietschgefühl“ des weichen EVA-Schaumstoffs unter Ihren Füßen fühlt sich großartig an, kann jedoch Ihr Tempo beeinträchtigen. Hier können Carbonplattenschuhe einen Unterschied machen. Das Hinzufügen einer Platte in dieser weichen Zwischensohle mildert nicht nur den verlangsamenden Effekt des Kissens, sondern kann auch dazu führen, dass Sie über lange Strecken noch schneller laufen, als Sie es sonst getan hätten.
Diese zusätzliche Federung in Ihrem Schritt ermöglicht es Ihnen, auf verschiedene Weise effizienter und effektiver über die lange Halle zu laufen. Erstens verbessert die Hinzufügung einer steifen Platte zu einer äußerst reaktionsfreudigen, gepolsterten Zwischensohle die Laufökonomie, indem sie den Stoffwechselbedarf Ihres Körpers reduziert bis zu 4 %. Vielleicht noch wichtiger ist, dass sich nachweislich Laufschuhe mit Carbonplatten bewährt haben verbessern Die Marathonzeiten der weiblichen Elite-Läufer verbesserten sich um 4 Minuten und 18 Sekunden, die der männlichen Elite-Läufer um 2 Minuten und 48 Sekunden. Daher lautet die Antwort auf die Frage, ob Laufschuhe mit Carbonplatten Sie schneller machen, ja.
Sind Carbonplatten-Laufschuhe für mich geeignet?
Ob Sie in ein Paar Laufschuhe mit Carbonplatten investieren sollten oder nicht, hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie jemand sind, der nur ab und zu leicht spazieren geht oder joggt, oder Ihre Sportschuhe nur zum regelmäßigen täglichen Tragen verwenden, dann brauchen Sie wahrscheinlich keine Laufschuhe mit Carbonplatte. Wenn Sie jedoch ein Gelegenheitsläufer sind, der gerne lange Strecken zurücklegt, unabhängig von der Geschwindigkeit, dann könnten Laufschuhe mit Carbonplatten das Richtige für Sie sein. Ich habe die Erfahrung gemacht, Schuhe mit Carbonplatten zu tragen, und der zusätzliche Anstoß, den sie bieten, hat mir geholfen, am Ende eines langen Laufs ohne Unterbrechung durchzukommen.
Noch wahrscheinlicher werden diese Schuhe von ernsthaften Wettkampfläufern profitieren, die ihr Tempo und ihre Zeiten am Renntag verbessern möchten. Das erste Mal, als ich meine anzog Adidas Adizero Boston 13 Wide Carbon Plate Laufschuheich habe den Unterschied gespürt. Man merkt, dass man sich in diesen Schuhen weniger anstrengen muss als sonst, um sich fortzubewegen. Sie sind federnd, federnd und wenn man sie offen spricht, macht sie jede Menge Spaß. Wenn Sie sich daran erinnern, als Kind gehofft zu haben, dass Ihre neuen Turnschuhe Sie schneller laufen und höher springen lassen, dann tun es diese Tritte tatsächlich!
So wählen Sie die richtigen Laufschuhe mit Carbonplatte aus
Die Auswahl der perfekten Carbonplatten-Laufschuhe für Ihre Bedürfnisse ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht erwarten. Für den Anfang empfehle ich, mit Marken zu beginnen, die Sie bereits kennen und mit denen Sie vertraut sind. Ich persönlich laufe fast ausschließlich in Adidas- und Puma-Laufschuhen, daher kaufe ich diese normalerweise ein. Das heißt jedoch nicht, dass Sie nicht experimentieren sollten. Viele Marken haben in den letzten Jahren Laufschuhe mit Carbonplatten in ihr Sortiment aufgenommen und es lohnt sich auf jeden Fall, ein wenig zu recherchieren, um herauszufinden, welche am besten zu Ihrem Stil passen. Nachfolgend finden Sie einige der Top-Tipps, die auf meinen eigenen Erfahrungen mit und meinem Wissen über Laufschuhe basieren. Es sollte sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Läufer ein guter Ausgangspunkt sein.
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